26 Oktyabr 2024 10:11
4669
Səhiyyə
A- A+
Keyfiyyətsiz yuxu beynin sürətlə qocalmasına səbəb ola bilər - TƏDQİQAT

Keyfiyyətsiz yuxu beynin sürətlə qocalmasına səbəb ola bilər - TƏDQİQAT

Keyfiyyətsiz yuxu beynin sürətlə qocalmasına səbəb ola bilər.

AZƏRTAC Anadolu Agentliyinə istinadla xəbər verir ki, bununla bağlı ABŞ-da yeni bir araşdırma aparılıb.

“Neurology” jurnalında dərc olunan tədqiqatda pis bir gecə yuxusunun uzunmüddətli olaraq beyin yaşına təsir edə biləcəyi qeyd olunub. Tədqiqatçılar 15 il ərzində yaş ortalaması 40 olan 600-ə yaxın insanı müşahidə ediblər. İştirakçılardan yuxu vərdişləri ilə bağlı “Adətən yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizmi?”, “Gecələr bir neçə dəfə oyanırsınızmı?” və “Çox tez oyanırsınızmı?” kimi suallar soruşulub. Beş il sonra iştirakçılar qeyri-sağlam yuxunun altı əsas xüsusiyyətini müəyyənləşdirmək üçün ikinci bir sorğunu keçiriblər. Qeyri-sağlam yuxunun xüsusiyyətləri arasında yuxu keyfiyyətinin aşağı olması, gündüz vaxtı yuxulama, yuxuya getməkdə çətinlik, tez-tez oyanma, səhər tezdən oyanma və yuxu müddətinin qısa olması yer alırdı. Bu vərdişlərə əsasən iştirakçılar üç qrupa bölünüb: aşağı qrup (bir və ya heç bir qeyri-sağlam yuxu vərdişi olanlar), orta qrup (iki və ya üç xüsusiyyəti olanlar), yüksək qrup (dörd və ya daha çox xüsusiyyəti olanlar).

Tədqiqatın on ilində iştirakçıların beyin yaşını müəyyənləşdirmək üçün maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) və digər cihazlardan istifadə olunub. Nəticələr göstərib ki, yüksək qrupdakı insanların beyin yaşı aşağı qrupdakılardan ortalama 2,6 yaş böyükdür. Orta qrupdakılarda isə beyin yaşı aşağı qrupdakılardan 1,6 yaş böyükdür.

Kaliforniya Universitetindən tədqiqatın müəlliflərindən biri olan professor dr. Kristine Yaffe açıqlamasında bildirib ki, ardıcıl yuxu cədvəli saxlamaq, idman etmək, yatmazdan əvvəl kofein və spirtdən uzaq durmaq, istirahət üsullarından istifadə etmək beyin sağlamlığını qorumaq üçün vacib addımlardır. Tədqiqatçılar, qeyri-sağlam yuxunun beyin yaşlanmasını sürətləndirdiyini sübut etmədiklərini, lakin bu iki faktor arasında əhəmiyyətli əlaqənin mövcud olduğunu vurğulayıblar.

Araşdırmalara görə, az və ya həddindən artıq yatan şəxslərdə diabet, ürək-damar xəstəlikləri, koroner ürək xəstəliyi və insult kimi ciddi xəstəliklərə tutulma riski daha yüksəkdir.

Digər Xəbərlər

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Azərbaycanın tanınmış güləş hakimi karyerasını başa vurub

21:11
24 Dekabr

ICESCO-nun Baş direktoru Salim bin Məhəmməd əl-Malikdən

20:57
24 Dekabr

Rusiyanın Rostov vilayətinin qubernatoru vəzifəsini müvəqqəti icra edən Yuri Slyusardan  

20:51
24 Dekabr

“Texnologiya və innovasiyalar” işçi qrupunun 2025-ci il üzrə Fəaliyyət Planının layihəsi müzakirə olunub  

20:41
24 Dekabr

Xorvatiya Respublikasının sabiq Prezidenti Stepan Mesiçdən

20:36
24 Dekabr

Britaniyanın Müdafiə Nazirliyi: 10 mindən çox hərbçi döyüşə yararsızdır

20:31
24 Dekabr

Azərbaycan-Koreya ikitərəfli və çoxtərəfli əməkdaşlıq gündəliyi müzakirə olunub  

20:27
24 Dekabr

Dövlətlərarası Aviasiya Komitəsinin sədri Oleq Storçevoydan

20:17
24 Dekabr

Türkiyənin dövlət rəsmiləri Balıkesirdə meydana gələn partlayışla bağlı açıqlama veriblər  

20:07
24 Dekabr

Moskvanın və Bütün Rusiyanın Patriarxı Kirill Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevə zəng edib.  

20:02
24 Dekabr

Azərbaycan Respublikası Milli Məclisinin deputatlarının 2025-ci ilin yanvar ayında vətəndaşların qəbulu CƏDVƏLİ 

19:52
24 Dekabr

Rusiya Rəssamlıq Akademiyasının prezidenti Zurab Seretelidən

19:51
24 Dekabr

Gürcüstanın Baş naziri İrakli Kobaxidze Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevə zəng edib

19:46
24 Dekabr

Rusiya Federasiyası Dövlət Dumasının deputatı Dmitri Savelyevdən

19:42
24 Dekabr

İraq Respublikasının Prezidenti Əbdüllətif Camal Rəşid Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevə zəng edib

19:41
24 Dekabr

Avropa Parlamentinin üzvü Tierri Marianidən

19:32
24 Dekabr

Niderland Krallığı Senatının sabiq sədri Rene Van der Lindendən

19:12
24 Dekabr

Rusiyanın TASS İnformasiya Agentliyinin baş direktorunun birinci müavini Mixail Qusmandan  

19:03
24 Dekabr

Bosniya və Herseqovinanın Rəyasət Heyətinin Sədri Jelka Tsviyanoviçdən  

18:57
24 Dekabr

Respublika üzrə dekabr ayının pensiya ödənişi yekunlaşıb

18:49
24 Dekabr

İ.M.Seçenov adına Birinci Moskva Dövlət Tibb Universitetinin rektoru, Rusiya Elmlər Akademiyasının akademiki Pyotr Qlıboçkodan  

18:22
24 Dekabr

ÇOX OXUNANLAR

OXUCU MƏKTUBLARI

NƏŞRLƏRİMİZ

TƏQVİM / ARXİV

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!