Zəfər yolları

44 günün unudulmaz anları

Lider- xalq birliyi

Azərbaycan-Türkiyə: sarsılmaz birlik, əbədi qardaşlıq, ortaq maraq

Tarixdən güc alan ideologiya

"Bayraq mənliyimdir, bayraq kimliyim"

"Yaşamadığımız, düşünə bilmədiyimiz bir möcüzəni Siz bizə yaşatdınız"

Qalib dövlətin sülh qətiyyəti

Zəfərin Xankəndi imzası

13 Noyabr 2026 17:02

100

Səhiyyə

A- A+

Qeyri-müntəzəm yuxu rejiminin gözlənilməz təhlükəsi üzə çıxıb

Qeyri-müntəzəm yuxu rejiminin depressiya, təşviş və tənhalıq simptomlarını gücləndirdiyi məlum olub. San-Fransisko və San-Dieqodakı Kaliforniya Universitetinin alimləri bu qənaətə gəliblər. Tədqiqatın nəticələri “Scientific Reports” jurnalında dərc olunub.

Mütəxəssislər orta yaşı 46 olan təxminən 23 min nəfərin məlumatlarını təhlil ediblər. İştirakçılar yatmaq və oyanmaq vaxtını izləyən ağıllı üzüklər taxıblar. Tədqiqatçılar hər bir şəxs üzrə orta hesabla 154 günlük yuxu məlumatı əldə ediblər. Alimlər yuxunun müntəzəmliyini 0-dan 100-dək olan şkala üzrə qiymətləndiriblər.

Göstərici nə qədər yüksək olubsa, iştirakçılar bir o qədər sabit şəkildə yatıb-oyanıblar. Eyni zamanda, könüllülər hər ay depressiya, təşviş simptomları və tənhalıq hissi barədə məlumat veriblər. Məlum olub ki, aşkar depressiya simptomları olmayan insanlarda orta yuxu müntəzəmliyi göstəricisi 84 bal təşkil edib. Mülayim simptomlar zamanı bu göstərici 81-ə, ağır hallarda isə 75 bala enib. Oxşar əlaqə təşvişlə də müşahidə olunub. Normal təşviş səviyyəsi olan iştirakçılarda göstərici 84 bal olduğu halda, ağır təşviş zamanı 79 bal təşkil edib.

Daha az sabit yuxu rejimi, həmçinin artan tənhalıq hissi keçirən insanlar üçün də xarakterik olub. Tədqiqatçılar izah ediblər ki, yatmaq və oyanmaq vaxtının daimi dəyişməsi orqanizmin daxili bioloji saatını poza bilər. Bundan əlavə, qeyri-sabit rejim qəbul edilən qidanın vaxtına, fiziki fəaliyyətə və gündüz işığından istifadəyə də təsir göstərir. Müəlliflər vurğulayıblar ki, əlaqə ikitərəfli ola bilər: yuxu rejiminin pozulması psixi vəziyyətin pisləşməsini müşayiət edə bilər, psixoloji problemlər isə müntəzəm yuxuya mane ola bilər.

Yasəmən MUSAYEVA,

“Azərbaycan”

Digər Xəbərlər

13 Noyabr 2026 C vitamininin ən yaxşı mənbəyi

12 Noyabr 2026 Sümük sınıqları riskini azaltmağın yolu

12 Noyabr 2026 Orqanizmdə piy yığılmasının qarşısını alan çay

12 Noyabr 2026 Xərçəng erkən dövrdə aşkarlana bilər

11 Noyabr 2026 ABŞ Qida və Dərman Administrasiyası arıqlama iynələri ilə bağlı xəbərdarlıq edib

08 Noyabr 2026 Hipertoniyanın müalicəsində yeni dərman kəşf edilib

06 Noyabr 2026 Qocalmanı ləngitmək mümkündürmü?

05 Noyabr 2026 Balqabaq toxumundakı maddə əzələlərin bərpasını sürətləndirə bilər

PDF kimi oxu

Qəzet kimi vərəqlə

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Qeyri-müntəzəm yuxu rejiminin gözlənilməz təhlükəsi üzə çıxıb

17:02
13 Noyabr

Vəkillər Kollegiyası bir vəkili üzvlükdən xaric edib, beş nəfərə intizam tənbehi tətbiq olunub

16:17
13 Noyabr

11400 illik gil məmulatları aşkarlanıb

15:40
13 Noyabr

Maliyyə Nazirliyi 107 milyon manat vəsaiti büdcəyə bərpa edib

15:35
13 Noyabr

Həftəsonu hava necə olacaq?- AÇIQLAMA

15:29
13 Noyabr

İqlim dəyişikliyi ilə mübarizə və tullantıların idarə olunması: Azərbaycan-Özbəkistan dialoqu

15:28
13 Noyabr

Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsi piyada qəzalarının artması ilə bağlı xəbərdarlıq edib

15:23
13 Noyabr

Monqolustanda monumental Hun məzarı aşkarlanıb

15:04
13 Noyabr

SOCAR-ın vitse-prezidenti: “Azəri–Çıraq–Günəşli” Azərbaycanın enerji sektorunun əsas strateji aktivlərindən biridir

14:48
13 Noyabr

Suveren Fondların Beynəlxalq Forumunun 2028-ci il İllik İclasına Bakı ev sahibliyi edəcək

14:44
13 Noyabr

Antarktida üzərindəki ozon dəliyi son 10 ilin maksimal ölçüsünə çatıb

14:34
13 Noyabr

XİN: Azərbaycan EPC-nin əlavə öhdəliklər yaradan sənədlərinə qoşulmayıb

14:32
13 Noyabr

Azərbaycanın dünyada artan nüfuzunun göstəricisi

14:20
13 Noyabr

C vitamininin ən yaxşı mənbəyi

14:19
13 Noyabr

İsveçrə Konfederasiyasının Azərbaycandakı səfiri Ağstafaya işgüzar səfər edib

14:09
13 Noyabr

Kənd təsərrüfatı məhsulu istehsalı 1,4 faiz artıb

14:01
13 Noyabr

On ayda ÜDM istehsalı 1,7 faiz artıb

13:47
13 Noyabr

Azərbaycanın memarlıq layihəsi beynəlxalq yaşıl bina sertifikatına layiq görülüb

13:32
13 Noyabr

"Özəl kapitalın iqlim fəaliyyəti üçün səfərbər edilməsi”: COP31-in Azərbaycan pavilyonunda müzakirə

13:19
13 Noyabr

Media və Yayım Şurası açıqlama yayıb

13:11
13 Noyabr

Bakı, Sumqayıt şəhərləri və Abşeron rayonu üzrə noyabrın pensiyaları ödənilib

13:04
13 Noyabr

Bütün xəbərlər

Faydalı linklər

ÇOX OXUNANLAR

"Bayraq mənliyimdir, bayraq kimliyim"09 Noyabr 2026

Prezident İlham Əliyev Zəfər Günü münasibətilə Azərbaycan xalqını təbrik edib08 Noyabr 2026

Qürur məbədi07 Noyabr 2026

OTUZ İLLİK İŞĞALIN 44 GÜNLÜK ZƏFƏR YEKUNU07 Noyabr 2026

Vətən müharibəsi - Azərbaycanın qüdrət, birlik və Zəfər salnaməsi06 Noyabr 2026

Milli qürurumuzun rəmzinə çevrilən Zəfər Günü05 Noyabr 2026

"Azərbaycan"-ın 1918-1920-ci illərdə dərc olunan nömrələrinin transliterasiyası

OXUCU MƏKTUBLARI

Smartfonlar üçün kamera ovçusu05 Sentyabr 2026

Biyan bitkisinin tədarükü gəlirli sahədir02 Sentyabr 2026

Su problemimiz həll edildi02 Sentyabr 2026

NƏŞRLƏRİMİZ

TƏQVİM / ARXİV

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!