Dirçəlişin və qayıdışın ünvanı

İlham Əliyevdən qlobal çağırış

AZƏRBAYCANIN YENİ İNKİŞAF MƏRHƏLƏSİ: vəzifələr, prioritetlər və strateji hədəflər

İlham Əliyevin yaratdığı müasir Azərbaycan

Söz sahibinə çevrilən Azərbaycan

Prezidentin Türkmənistana səfəri: MDB məkanından Mərkəzi Asiyaya uzanan strateji tərəfdaşlıq siyasəti

Dövlətçilik iradəsinin, milli məsuliyyətin və gələcəyə inamın tarixi səhifəsi

Güclü lider, sarsılmaz etimad

Naxçıvanın gələcəyinə strateji baxış: böyük hədəflər, yeni imkanlar

25 Sentyabr 2026 16:49

802

DÜNYA

A- A+

Dərman istifadə etmədən ağrını azaltmağın yolu açıqlanıb

Adelaida Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, fiziki hərəkətlər həm kəskin, həm də xroniki ağrıları hiss olunacaq dərəcədə azalda bilir, üstəlik qısa və yüngül məşqlər daha effektiv nəticə verə bilər.

“PAIN Reports” jurnalında dərc olunan tədqiqat çərçivəsində mütəxəssislər 221 mindən çox insanın iştirak etdiyi 2 736 araşdırmanı əhatə edən 157 sistematik icmalı təhlil ediblər. Onlar dayaq-hərəkət aparatı, sinir, iltihabi və onkoloji xəstəliklər zamanı məşqlərin ağrıya təsirini öyrəniblər.

Məlum olub ki, fiziki aktivlik ağrının intensivliyini on ballıq şkala üzrə orta hesabla 1,1 bal azaldır. Müsbət təsir aerobika və güc məşqlərindən tutmuş yoqa, pilates və tayçiyə qədər müxtəlif növlərdə müşahidə edilib. Bununla yanaşı, daha ağır və uzunmüddətli məşqlər daha böyük effekt verməyib, ən nəzərəçarpan azalma məhz aşağı intensivlikli qısa proqramlarda qeydə alınıb. Hətta həftədə ümumi müddəti iki saatdan az olan məşğələlər belə fayda gətirib. Alimlər bu effekti onunla izah edirlər ki, hərəkət zamanı orqanizm ağrı hissiyyatını azaldan endorfin və serotonin ifraz edir, həmçinin fiziki aktivlik iltihabı azaltmağa və beynin ağrı siqnallarına reaksiyasını dəyişməyə kömək edir.

Yasəmən MUSAYEVA,

“Azərbaycan”

Digər Xəbərlər

20 Oktyabr 2026 Bəşəriyyətin dörddə birindən çoxu kifayət qədər qida tapa bilmir

20 Oktyabr 2026 BMT xəbərdarlıq edir: 800 milyon gənc işsiz qala bilər

20 Oktyabr 2026 Almaniya hərbi təlimlərə başlayıb

20 Oktyabr 2026 Pekində yaşlı əhali sürətlə artır

20 Oktyabr 2026 Yeni ağıllı tərəzi təqdim edilib

20 Oktyabr 2026 Avropa süni intellekt yarışında ABŞ və Çindən geridə qalır

20 Oktyabr 2026 BMT: Əfqanıstanda 19 milyondan çox insan qış mövsümündə aclıq təhlükəsi ilə üzləşə bilər

20 Oktyabr 2026 Kaliforniyada təhlükəli virus yayılır

PDF kimi oxu

Qəzet kimi vərəqlə

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Bəşəriyyətin dörddə birindən çoxu kifayət qədər qida tapa bilmir

20:57
20 Oktyabr

BMT xəbərdarlıq edir: 800 milyon gənc işsiz qala bilər

19:56
20 Oktyabr

Almaniya hərbi təlimlərə başlayıb

19:11
20 Oktyabr

Pekində yaşlı əhali sürətlə artır

18:54
20 Oktyabr

Xorvat iş adamları Qarabağın bərpası istiqamətində reallaşdırılan layihələrdə iştiraka dəvət olunub

18:37
20 Oktyabr

Milli Məclisin növbəti iclasının vaxtı və gündəliyi açıqlanıb

18:36
20 Oktyabr

Yeni ağıllı tərəzi təqdim edilib

18:34
20 Oktyabr

Avropa süni intellekt yarışında ABŞ və Çindən geridə qalır

18:26
20 Oktyabr

BMT: Əfqanıstanda 19 milyondan çox insan qış mövsümündə aclıq təhlükəsi ilə üzləşə bilər

18:15
20 Oktyabr

Leyla Əliyeva Aşqabadda Milli Türkmən Xalçası Muzeyində olub

18:09
20 Oktyabr

Aşqabadda MAMA “Ana təbiət” beynəlxalq incəsənət sərgisi açılıb

18:05
20 Oktyabr

“Brent”in qiyməti 5 ayın ən yüksək səviyyəsindədir

18:03
20 Oktyabr

Kaliforniyada təhlükəli virus yayılır

18:03
20 Oktyabr

Kolumbiyada helikopterin qəzaya uğraması nəticəsində 19 nəfər xəsarət alıb

17:53
20 Oktyabr

ABŞ Korporasiyası ilə Azərbaycanda süni intellekt məlumat mərkəzlərinin yaradılması müzakirə edilib

17:52
20 Oktyabr

Sirkənin qaraciyəri qorumaq qabiliyyətinin olduğu ortaya çıxıb

17:46
20 Oktyabr

İngiltərənin şərqində 2 min il yaşı olan kiçik ev itinin skeleti aşkar edilib

17:21
20 Oktyabr

“Google Cloud”da problem yaranıb

17:17
20 Oktyabr

Cavanlaşmağın sirri “ölümsüz meduza”da ola bilər?

17:16
20 Oktyabr

Bakıda Almaniya-Azərbaycan biznes konfransı keçiriləcək

17:15
20 Oktyabr

Bakıda “Rəqəmsal Maliyyə Ekosistemi” mövzusunda konfrans keçiriləcək

17:14
20 Oktyabr

Bütün xəbərlər

Faydalı linklər

ÇOX OXUNANLAR

Əbədi müstəqillik, güclü dövlətçilik, sarsılmaz birlik17 Oktyabr 2026

AZƏRBAYCANIN YENİ İNKİŞAF MƏRHƏLƏSİ: vəzifələr, prioritetlər və strateji hədəflər15 Oktyabr 2026

İlham Əliyevin yaratdığı müasir Azərbaycan15 Oktyabr 2026

Söz sahibinə çevrilən Azərbaycan14 Oktyabr 2026

Dövlətçilik iradəsinin, milli məsuliyyətin və gələcəyə inamın tarixi səhifəsi10 Oktyabr 2026

Güclü lider, sarsılmaz etimad09 Oktyabr 2026

"Azərbaycan"-ın 1918-1920-ci illərdə dərc olunan nömrələrinin transliterasiyası

OXUCU MƏKTUBLARI

Smartfonlar üçün kamera ovçusu05 Sentyabr 2026

Biyan bitkisinin tədarükü gəlirli sahədir02 Sentyabr 2026

Su problemimiz həll edildi02 Sentyabr 2026

NƏŞRLƏRİMİZ

TƏQVİM / ARXİV

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!