04 Noyabr 2022 18:07
888
Səhiyyə
A- A+

Şirniyyatdan çox istifadə edilməsinin fəsadları

 

Mağaza və kafe vitrinlərində cürbəcür şirniyyat məhsullarına rast gəlirik. Doğrudur, şirniyyatsız yaşamaq mümkün olmasa da, ifrat dərəcədə şirniyyat qəbulu orqanizm üçün ciddi təhlükə yarada bilər.

AZƏRTAC xəbər verir ki, həkim-terapevt Nazilə Xəlilbəyova deyib: “Şirniyyat deyiləndə onun tərkibinə daxil olan karbohidratlar nəzərdə tutulur. Karbohidratın artıq miqdarda qəbulu uşaqdan tutmuş böyüyə qədər hər kəsə ziyandır, çünki o birbaşa mədəaltı vəzə təsir edərək ikinci tip şəkərli diabet xəstəliyinə aparıb çıxara bilər. Oturaq həyat keçirənlər və şəkər xəstəliyinə irsi meyli olanlara şirniyyatın ziyanı həddən artıq çox olur”.

Tərkibində böyük miqdarda şəkər olan karbohidratlı qidalar enerji ehtiyatını doldurmaqla böyüməkdə olan orqanizmin orqan və beyin fəaliyyəti üçün vacib hesab olunur. Lakin bu, gün ərzində istənilən qədər şirniyyat qəbul edilməsi üçün əsas vermir.

Mütəxəssislərin dediyinə görə, bədən kütlə indeksi normadan aşağı olanların kiçik porsiyalarda şirniyyat qəbul etməsinə icazə verilir. Bədən kütlə indeksi normadan yuxarı olanların şirniyyat qəbuluna kəskin şəkildə qadağa qoyulur. Piylənmə və qaraciyər xəstəliyi olanlar şirniyyatdan istifadə etməyə çox meyilli olurlar. Ona görə də onlara digər dadlandırıcılardan az miqdarda istifadə etmək məsləhət görülür.

Zaman keçdikcə şirniyyatdan asılı olanlarda yorğunluq, depressiya, artıq çəki, maddələr mübadiləsi və diş problemləri yaranır. Ona görə də şirniyyat sevən, eyni zamanda sağlam qidalanmaq istəyənlərə şirniyyatı azaltmaq və meyvə qurularına üstünlük vermək tövsiyə olunur.

Digər Xəbərlər

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR

ÇOX OXUNANLAR

OXUCU MƏKTUBLARI

NƏŞRLƏRİMİZ

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!

TƏQVİM / ARXİV

Video