01 Sentyabr 2024 11:47
4066
Səhiyyə
A- A+
Düzgün qidalanma xərçəng riskini azaldır

Düzgün qidalanma xərçəng riskini azaldır

 

Amerika Xərçəng Cəmiyyəti tərəfindən 700 min xərçəng hadisəsinin tədqiq edildiyi araşdırmada siqaret, radiasiya və piylənmənin əsas risk faktorları olduğu qənaətinə gəlinib və xərçənglə mübarizədə kalsiumun əhəmiyyətinə diqqət çəkilib. Araşdırmada hər 20 hadisədən birində sağlam qidalanmanın vacibliyi müəyyən edilib. Düzgün qidalanma ilə xərçəng riskinin yüzdə 35-ə qədər azaldığı qeyd olunub.

Mütəxəssislər qatıq, inək südü və sardina kimi qidalarda  olan kalsiumun, meyvə və tərəvəzdə bol olan lifin xərçənglə mübarizədə bədəni şişlərə qarşı qoruduğunu qeyd edirlər. Xüsusən kalsium mineralının sümük, əzələ və ürək sağlamlığını qorumaqla yanaşı, xərçəngə qarşı da güclü bir qoruyucu olduğu bildirilir.  Belə ki, kalsium yoğun bağırsaqda yağ turşularının bağlanmasına kömək edərək, xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər. 

Süd, qatıq, çovdar çörəyi və brokoli kimi mənbələrdən hər gün 1000 ilə 2500 milliqram arasında kalsium alına bilər. Bir stəkan inək südünün tərkibində 300 milliqram kalsium var.  Kalsium liflərdə əmələ gələn kanserogen maddələri bədəndən çıxarmağa da kömək edir.

S.Bayramov,

"Azərbaycan"

Digər Xəbərlər

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Nazir: Azərbaycanda Macarıstanın 26 şirkəti fəaliyyət göstərir

20:07
14 Oktyabr

Millətlər Liqası: Azərbaycan - Slovakiya oyunu başlayıb

20:04
14 Oktyabr

Praqada Ermənistanın mina terrorunun qurbanlarına həsr olunmuş fotosərgilər açılıb

19:58
14 Oktyabr

Numan Kurtulmuş: Zəngəzur dəhlizinin açılması Türk dünyasına böyük imkanlar yaradacaq

19:53
14 Oktyabr

Ombudsman: Beynəlxalq ictimaiyyət Ermənistanın mina terroruna səssiz qalmamalıdır

19:50
14 Oktyabr

“Lada”nın yeni “üzv”ü təqdim olunacaq

19:41
14 Oktyabr

Mars atmosferindən batareya hazırlanıb

19:33
14 Oktyabr

Azərbaycan 75-ci Beynəlxalq Astronavtika Konqresində təmsil olunur 

19:21
14 Oktyabr

Türkiyə Böyük Millət Məclisinin üzvləri “Fəxri ağsaqqal” döş nişanı ilə təltif olunublar

19:17
14 Oktyabr

Polşa mina sahələri yaradacaq

19:17
14 Oktyabr

NATO nüvə təliminə başlayır  

19:09
14 Oktyabr

Növbəti 50 ildə gözlənilən önəmli astronomik hadisələr

18:58
14 Oktyabr

İran parlamentinin sədri: Azərbaycanla münasibətlərə xüsusi əhəmiyyət veririk

18:53
14 Oktyabr

Prezident İlham Əliyev Danimarkanın Azərbaycanda yeni təyin olunmuş fövqəladə və səlahiyyətli səfirinin etimadnaməsini qəbul edib YENİLƏNİB  

18:49
14 Oktyabr

Rəsədxana: Oktyabrın 15-16-da geomaqnit qasırğası gözlənilir

18:37
14 Oktyabr

Serbiyadan açıqlama: BRICS Avropa İttifaqına real alternativdir

18:23
14 Oktyabr

Türkiyə Böyük Millət Məclisinin nümayəndə heyəti Milli Məclisdə olub

17:52
14 Oktyabr

Prezident İlham Əliyev Estoniyanın Azərbaycanda yeni təyin olunmuş fövqəladə və səlahiyyətli səfirinin etimadnaməsini qəbul edib YENİLƏNİB  

17:37
14 Oktyabr

Ölkə ərazisində qeyri-sabit hava şəraiti oktyabrın 16-dək davam edəcək

17:33
14 Oktyabr

“Məhəmməd Peyğəmbərin həyatı” kitabı nəşr olunub

17:28
14 Oktyabr

Prezident İlham Əliyev Benin Respublikasının Azərbaycanda yeni təyin olunmuş fövqəladə və səlahiyyətli səfirinin etimadnaməsini qəbul edib YENİLƏNİB  

17:28
14 Oktyabr

ÇOX OXUNANLAR

OXUCU MƏKTUBLARI

NƏŞRLƏRİMİZ

TƏQVİM / ARXİV

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!