01 Sentyabr 2024 11:47
5445
Səhiyyə
A- A+
Düzgün qidalanma xərçəng riskini azaldır

Düzgün qidalanma xərçəng riskini azaldır

 

Amerika Xərçəng Cəmiyyəti tərəfindən 700 min xərçəng hadisəsinin tədqiq edildiyi araşdırmada siqaret, radiasiya və piylənmənin əsas risk faktorları olduğu qənaətinə gəlinib və xərçənglə mübarizədə kalsiumun əhəmiyyətinə diqqət çəkilib. Araşdırmada hər 20 hadisədən birində sağlam qidalanmanın vacibliyi müəyyən edilib. Düzgün qidalanma ilə xərçəng riskinin yüzdə 35-ə qədər azaldığı qeyd olunub.

Mütəxəssislər qatıq, inək südü və sardina kimi qidalarda  olan kalsiumun, meyvə və tərəvəzdə bol olan lifin xərçənglə mübarizədə bədəni şişlərə qarşı qoruduğunu qeyd edirlər. Xüsusən kalsium mineralının sümük, əzələ və ürək sağlamlığını qorumaqla yanaşı, xərçəngə qarşı da güclü bir qoruyucu olduğu bildirilir.  Belə ki, kalsium yoğun bağırsaqda yağ turşularının bağlanmasına kömək edərək, xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər. 

Süd, qatıq, çovdar çörəyi və brokoli kimi mənbələrdən hər gün 1000 ilə 2500 milliqram arasında kalsium alına bilər. Bir stəkan inək südünün tərkibində 300 milliqram kalsium var.  Kalsium liflərdə əmələ gələn kanserogen maddələri bədəndən çıxarmağa da kömək edir.

S.Bayramov,

"Azərbaycan"

Digər Xəbərlər

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Tramp Kubanı yenidən terroru maliyyələşdirən ölkələr siyahısına salıb

12:20
21 Yanvar

İşə düzəltmə adı altında 57 nəfəri aldadan şəxs polis tərəfindən saxlanılıb

12:08
21 Yanvar

FHN Xaçmazda baş verən qəza ilə bağlı açıqlama yayıb - YENİLƏNİB

12:07
21 Yanvar

Britaniya Parlamentinin üzvü: COP29 gələcək iqlim təşəbbüsləri üçün möhkəm baza yaradıb  

12:05
21 Yanvar

Fatima Mze Said: Biz neokolonial sistemə qarşı mübarizə aparmalıyıq

12:04
21 Yanvar

Türkiyədə yanğında ölənlərin sayı 10-a çatıb

12:00
21 Yanvar

Səfir: Ölümündən sonra da olsa, Qanlı Yanvarın günahkarlarının məhkum edilməsinə nail olmalıyıq  

11:58
21 Yanvar

Afrikalı fəal: Reyunyonda 200 min insan yaşayış yeri problemi ilə üzləşib

11:46
21 Yanvar

Xocalı şəhəri yaşıllığa bürünür FOTO

11:33
21 Yanvar

DSMF: Ötən il sığortaolunanların sayı artıb

11:24
21 Yanvar

Ukraynalı ekspert: ABŞ Ukraynada prezident seçkilərinin keçirilməsini israr edir

11:12
21 Yanvar

"Ka Ubuntu" müstəqillik hərəkatının sədri: Fransaya qarşı apardığımız mübarizə fonunda burada olmağımız çox vacibdir  

11:03
21 Yanvar

Benjamin Kleman: Fransa Reyunyonda uşaqların öz kimliyini unutması üçün məqsədli şəkildə addımlar atırdı  

11:03
21 Yanvar

Vətəndaşların işi Şuşada da ASANdır – FOTOLAR

10:43
21 Yanvar

Azərbaycan qlobal iqlim gündəliyinin irəli aparılması üçün təqdirəlayiq işlər görüb

10:41
21 Yanvar

Azərbaycan neftinin qiyməti 83 dollardan aşağı düşüb

10:40
21 Yanvar

Cinayət törətməkdə şübhəli bilinən 34 nəfər saxlanılıb

10:11
21 Yanvar

“Reyunyonun müstəqilliyi: Fransanın müstəmləkə mirasına və suverenlik yoluna baxış” adlı konfrans keçirilir  

10:03
21 Yanvar

Tramp Meksika ilə sərhəddə fövqəladə vəziyyət elan edib

09:35
21 Yanvar

ABŞ Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatından çıxır

09:35
21 Yanvar

Donald Tramp Putinlə görüşməyə hazır olduğunu açıqlayıb  

09:34
21 Yanvar

ÇOX OXUNANLAR

OXUCU MƏKTUBLARI

NƏŞRLƏRİMİZ

TƏQVİM / ARXİV

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!