jpg-1725176924.jpg)
Düzgün qidalanma xərçəng riskini azaldır
Amerika Xərçəng Cəmiyyəti tərəfindən 700 min xərçəng hadisəsinin tədqiq edildiyi araşdırmada siqaret, radiasiya və piylənmənin əsas risk faktorları olduğu qənaətinə gəlinib və xərçənglə mübarizədə kalsiumun əhəmiyyətinə diqqət çəkilib. Araşdırmada hər 20 hadisədən birində sağlam qidalanmanın vacibliyi müəyyən edilib. Düzgün qidalanma ilə xərçəng riskinin yüzdə 35-ə qədər azaldığı qeyd olunub.
Mütəxəssislər qatıq, inək südü və sardina kimi qidalarda olan kalsiumun, meyvə və tərəvəzdə bol olan lifin xərçənglə mübarizədə bədəni şişlərə qarşı qoruduğunu qeyd edirlər. Xüsusən kalsium mineralının sümük, əzələ və ürək sağlamlığını qorumaqla yanaşı, xərçəngə qarşı da güclü bir qoruyucu olduğu bildirilir. Belə ki, kalsium yoğun bağırsaqda yağ turşularının bağlanmasına kömək edərək, xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər.
Süd, qatıq, çovdar çörəyi və brokoli kimi mənbələrdən hər gün 1000 ilə 2500 milliqram arasında kalsium alına bilər. Bir stəkan inək südünün tərkibində 300 milliqram kalsium var. Kalsium liflərdə əmələ gələn kanserogen maddələri bədəndən çıxarmağa da kömək edir.
S.Bayramov,
"Azərbaycan"
Digər Xəbərlər
QƏZETİN ÇAP VERSİYASI
XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər
Azərbaycan Respublikası Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyi tabeliyində Sosial Xidmətlər Age...
01:10
04 Sentyabr
04 Sentyabr
Azərbaycan Respublikası Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyi tabeliyində Sosial Xidmətlər Age...
01:10
04 Sentyabr
04 Sentyabr
İcma: Ermənistan təhlükəli siyasətdən əl çəkməsə, Qərbi Azərbaycan hökuməti təsis edəcəyik...
23:46
03 Sentyabr
03 Sentyabr
Azərbaycan güləşçisi dünya çempionatında gümüş medal qazanıb
23:43
03 Sentyabr
03 Sentyabr
Ukraynada bəzi məmurlar istefa verib
23:41
03 Sentyabr
03 Sentyabr
Rusiya Azərbaycanı parlament seçkilərinin uğurlu təşkili münasibətilə təbrik edib
23:40
03 Sentyabr
03 Sentyabr
Venesiya Film Festivalında Azərbaycan filmləri nümayiş olunub
22:43
03 Sentyabr
03 Sentyabr
Bakıda COP29 Sədrliyinin təşəbbüsü ilə İqlim Şəffaflığı üzrə Yüksək Səviyyəli Dialoq keçirilib...
22:42
03 Sentyabr
03 Sentyabr
Azərbaycanla Pakistan arasında əməkdaşlıq məsələləri müzakirə edilib
22:40
03 Sentyabr
03 Sentyabr
Şenol Günəş 5-ci dəfə “Trabzonspor”un baş məşqçisi təyin olunub
22:39
03 Sentyabr
03 Sentyabr
DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR
Azərbaycan-Özbəkistan münasibətləri yeni mərhələdə: Strateji müttəfiqlik iki ölkəni daha da gücləndi...30 Avqust 2024
Strateji tərəfdaşlıq güclənir, qlobal nüfuz artır 28 Avqust 2024
Mehriban Əliyeva - Azərbaycan humanizminin simvolu26 Avqust 2024
"Gəl sənə Laçınımı göstərim..."25 Avqust 2024
"Mehriban xanım ürəyimizdə elə bir saray qurub ki..."24 Avqust 2024
24 Avqust 2024Bakı qonaqlarını qar...
ÇOX OXUNANLAR
OXUCU MƏKTUBLARI
NƏŞRLƏRİMİZ
BAŞ REDAKTORDAN
Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!
Video
