Sabitlik inkişafın əsas ilkin şərtlərindəndir

"İntensiv bağçılıq xüsusilə meyvə yetişdirilən bölgələrdə əsas prioritet olmalıdır"

“AZƏRBAYCAN”ın Qarabağ səfəri

Müzəffər Sərkərdə, qalib Ordu - dövlətçiliyimizin, suverenliyimizin və ərazi bütövlüyümüzün etibarlı qarantı

Xəzərin birləşdirdiyi dost və qardaş ölkə

“Milli yaddaş"ın yaddaşındakılar

Qlobal qarşıdurmalar fonunda sabit və yüksələn Azərbaycan

Müasir Azərbaycan tarixinin daha bir əlamətdar səhifəsi

Strateji hədəflər və perspektivli gələcək

01 İyul 2026 20:04

200

DÜNYA

A- A+

Beyin sağlamlığı üçün ən yaxşı pəhriz araşdırılıb

Beyin sağlamlığını qorumaq və qocalmanı ləngitmək üçün yeni bir qidalanma pəhrizi araşdırılıb.

“ScienceAlert” portalının məlumatına görə, araşdırma “JAMA Neurology” jurnalında dərc olunub.

Harvard Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan və 159 mindən çox insanın 30 illik məlumatlarını əhatə edən geniş araşdırmada “DASH pəhrizi” (Hipertoniyanı Dayandırmaq üçün Pəhriz Yanaşması) beyin üçün ən faydalı proqram seçilib. İlk olaraq 1990-cı illərdə yüksək qan təzyiqini aşağı salmaq üçün yaradılan bu pəhriz meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq və giləmeyvələrə üstünlük verir. DASH pəhrizinə ciddi əməl edənlərdə yaddaş zəifləməsi və zehni geriləmə riski, bu pəhrizə əməl etməyənlərə nisbətən 41 faiz daha az olub. Bu göstərici digər bitki mənşəli pəhrizlərdən təxminən iki dəfə yüksəkdir.

Bu pəhriz ilə qidalanan insanların beyni zehni testlərdə digərlərinə nisbətən təxminən 1 il, işçi yaddaş testlərində isə 1.37 il daha gənc nəticə göstərib. Pəhrizin qoruyucu təsiri xüsusilə 45-54 yaş qrupundakı insanlarda daha qabarıq özünü büruzə verib. Yəni, orta yaşlardan etibarən sağlam qidalanmaq qocalıqda demans və Altzheymer riskini azaldır.

Təhminə VERDİYEVA,

“Azərbaycan”

Digər Xəbərlər

01 İyul 2026 Retro həvəskarları üçün yeni fotoapatlar təqdim edilib

01 İyul 2026 Qızılın qiyməti ucuzlaşıb

01 İyul 2026 Çində sənaye interneti sahəsində yeni Yol xəritəsi müəyyən edilib

01 İyul 2026 Almaniya “Volkswagen”in zavodları bağlamaq planının qarşısını almaq istəyir

01 İyul 2026 Prezident: Biz Avropa Komissiyası ilə əməkdaşlığımıza böyük önəm veririk

01 İyul 2026 Aİ və Çin ticarət əlaqələrini tənzimləmək üçün yeni addım atdı

01 İyul 2026 “Tesla” elektromobili sınaq mərhələsindədir

01 İyul 2026 Tehranda Seyid Əli Xameneinin dəfn mərasiminə hazırlıq görülür

PDF kimi oxu

Qəzet kimi vərəqlə

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Ursula Fon der Lyayen: Azərbaycan Avropa İttifaqı üçün etibarlı tərəfdaş olduğunu sübut edib

21:04
01 İyul

Lyayen: Azərbaycan nadir ölkələrdəndir ki, regional sabitliyi və inkişafı irəli apara bilər

21:03
01 İyul

İyunda orta aylıq temperatur iqlim normasından yuxarı olub

20:54
01 İyul

Avropa Komissiyasının Prezidenti: Biz sülhü kağız üzərində deyil, real həyatda tətbiq etməyə hazırıq

20:53
01 İyul

“Türk Dünyası Həftəsi”nin iştirakçıları Ağdam şəhərində “İmarət” Kompleksi ilə tanış olublar

20:48
01 İyul

Ursula Fon der Lyayen sülh sazişinin paraflanmasına görə Prezident İlham Əliyevi təbrik edib

20:23
01 İyul

Retro həvəskarları üçün yeni fotoapatlar təqdim edilib

20:19
01 İyul

Prezident İlham Əliyev: Bu gün hər bir istiqamətdə Azərbaycanın ərazisindən keçən yük həcmi artır

20:16
01 İyul

Qızılın qiyməti ucuzlaşıb

20:12
01 İyul

Prezident: Enerji təhlükəsizliyi bu gün hər bir ölkə üçün milli maraq məsələsidir

20:11
01 İyul

Prezident İlham Əliyev və Avropa Komissiyasının Prezidenti mətbuata bəyanatlarla çıxış ediblər YENİLƏNƏCƏK

20:07
01 İyul

Beyin sağlamlığı üçün ən yaxşı pəhriz araşdırılıb

20:04
01 İyul

Prezident İlham Əliyev: Bu gün qaz ixracımızın yarısı Avropa İttifaqına üzv dövlətlərin payına düşür

20:01
01 İyul

Çində sənaye interneti sahəsində yeni Yol xəritəsi müəyyən edilib

19:56
01 İyul

Prezident: Azərbaycan Avropa İttifaqı üçün Cənubi Qafqazda əsas ticarət tərəfdaşıdır

19:52
01 İyul

AZAL Brüsselə birbaşa müntəzəm reyslərə başlayır

19:49
01 İyul

Almaniya “Volkswagen”in zavodları bağlamaq planının qarşısını almaq istəyir

19:43
01 İyul

Prezident: Biz Avropa Komissiyası ilə əməkdaşlığımıza böyük önəm veririk

19:36
01 İyul

Prezident İlham Əliyevin Avropa Komissiyasının Prezidenti ilə geniş tərkibdə görüşü olub

19:32
01 İyul

Avropada təbii qazın qiyməti iyunda 6,2 faiz ucuzlaşıb

19:31
01 İyul

Prezident İlham Əliyev: Bu gün biz Avropa İttifaqı ilə Azərbaycan arasında çox fəal dialoqun şahidiyik

19:25
01 İyul

Bütün xəbərlər

Faydalı linklər

ÇOX OXUNANLAR

“AZƏRBAYCAN”ın Qarabağ səfəri30 İyun 2026

Müzəffər Sərkərdə, qalib Ordu - dövlətçiliyimizin, suverenliyimizin və ərazi bütövlüyümüzün etibarlı qarantı26 İyun 2026

“Milli yaddaş"ın yaddaşındakılar25 İyun 2026

Strateji hədəflər və perspektivli gələcək24 İyun 2026

Böyük qayıdış və Azərbaycanın strateji gələcəyi23 İyun 2026

Azərbaycanın dünyaya təqdim olunan inkişaf modeli20 İyun 2026

"Azərbaycan"-ın 1918-1920-ci illərdə dərc olunan nömrələrinin transliterasiyası

OXUCU MƏKTUBLARI

Göz önündə təhlükə saçan ağac23 İyun 2026

"Yaşıl dərə"də bələdiyyə parkı salınıb23 İyun 2026

"Ləzginka"nın ritmi məğrurluğa çağırışdır23 İyun 2026

NƏŞRLƏRİMİZ

TƏQVİM / ARXİV

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!