Yuxu problemini aradan qaldırmaq üçün ən təsirli meyvə - Ananas
Ananas karbohidrat, zülal, yağ və lif ehtiva edən balanslaşdırılmış bir meyvədir. 1 dilimi (50 qram) 25 kalori, 1 ədədi (905 qram) isə 453 kaloridir.
AZƏRTAC mövzu ilə bağlı kiçik araşdırmanı təqdim edir.
Son araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, sağlam yatmaq və yuxu problemini aradan qaldırmaq üçün ananas ən təsirli və faydalı meyvədir. Bu meyvə yatmazdan əvvəl yeyildikdə yuxu prosesinə yardımçı olur. Bu meyvə yuxu problemləri üçün möcüzəvi qida sayılır. Yuxusuzluq bir çox insanın həyatında hər zaman qarşılaşdığı problemdir. Bu, yuxu keyfiyyətinin azalmasına, konsentrasiyanın itirilməsinə və gün ərzində yorğunluğa səbəb ola bilər. Yorğunluq və ya stress nəticəsində yaranan müvəqqəti yuxu problemlərini aradan qaldırmaq üçün bəzi təbii üsullar mövcuddur. Onlardan biri də ananasdır ki, əhəmiyyətli təsirini yedikdən sonra göstərir.
Ananas tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki infeksiyaları azaltmağa kömək edir. Ananasın tərkibindəki bromelain fermenti ağrıları azaltmağa və iltihabın qarşısını almağa yardımçı olur. Ananas tərkibindəki vitamin və minerallarla saçları qidalandırmaqla yanaşı, sümüklərin güclənməsinə də töhfə verə bilər. Dəri sağlamlığını dəstəkləyən C vitamini ilə zəngin olan ananas dərinin zədələnməsinin qarşısını alır. Ananasın tərkibindəki kalium ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərərək ürək ritmini tənzimləməyə kömək edir. Ananas həzm fermentlərini ehtiva edən bromelin sayəsində həzm sisteminin düzgün işləməsinə yardımçı olur. Ananas aşağı kalorili bir meyvə olduğu üçün arıqlama prosesini sürətləndirə bilər. Antioksidantlarla zəngin olan ananas immunitet sistemini gücləndirərək orqanizmi xəstəliklərə qarşı qoruyur.
Bütün bunlardan başqa, əgər yuxu problemləri xronikidirsə, həkimə müraciət etmək və lazımi müalicələri almaq lazım ola bilər.
Digər Xəbərlər
QƏZETİN ÇAP VERSİYASI
XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər
Zelenski: Ukraynanın əlavə hava hücumundan müdafiə vasitələrinə ehtiyacı var
30 Iyun
Hərbi institutda hərbi vətənpərvərlik mövzusunda tədbir keçirilib
30 Iyun
Sabah Bakıda hava əsasən yağmursuz keçəcək
30 Iyun
Avstriyada Millətlər Festivalında Azərbaycan mədəniyyəti təbliğ olunub
30 Iyun
Azərbaycanın energetika naziri İtaliyaya səfər edib
30 Iyun
Xarici işlər nazirinin müavini Xorvatiyada işgüzar səfərdə olub
30 Iyun
Rusiyanın Xəzər flotiliyasının hərbi gəmiləri Bakı limanını tərk edib
30 Iyun
Fransada növbədənkənar parlament seçkiləri üzrə səsvermə başlayıb
30 Iyun
DİN və DSX-nin birgə əməliyyatı zamanı 180 kiloqram narkotik vasitə dövriyyədən çıxarılıb...
30 Iyun
Avro-2024: Daha iki komanda 1/4 final mərhələsinə vəsiqə qazanacaq
30 Iyun
DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR
Prezident İlham Əliyev BMT-nin Baş katibinin müavini və Ətraf Mühit Proqramının icraçı direktorunu q...27 Iyun 2024
![](/uploads/img/posts/2024/06/27/1719473706217621927_1200x630jpg-1719477132.jpg)
Prezident İlham Əliyevə İtaliyanın “Leonardo” şirkətinin istehsalı olan hərbi nəqliyyat təyyarəsi tə...26 Iyun 2024
![](/uploads/img/posts/2024/06/26/17193913105429036540_1200x630jpg-1719393315.jpg)
Azərbaycan beynəlxalq əməkdaşlıq platformasına çevrilir25 Iyun 2024
![](/uploads/img/posts/2024/06/25/manwetttjpg-1719265024.jpg)
İlham Əliyevin əməkdaşlıq modeli qlobal platformaya çevrilir21 Iyun 2024
![](/uploads/img/posts/2024/06/21/1647332818_ef00f73450eae074135fcd9c4cacf6d8 Копированиеjpg-1718925466.jpg)
Qurtuluş missiyası15 Iyun 2024
![](/uploads/img/posts/2024/06/15/saytjpg-1718404077.jpg)
ÇOX OXUNANLAR
Prezident növbədənkənar parlament seçkilərini təyin etdi29 Iyun 2024
![](/uploads/img/posts/2024/06/29/1583835201167192134jpg-1719605770.jpg)
Sülh uğrunda müharibə26 Iyun 2024
![](/uploads/img/posts/2024/06/26/1656311658_e346c3b9742c001ff2f42ef9aa7170cajpg-1719357575.jpg)
Davamlı inkişaf, səmərəli islahat, real nəticə25 Iyun 2024
![](/uploads/img/posts/2024/06/25/4jpg-1719265162.jpg)
Böyük tarixdən başlanan Zəfər yolu23 Iyun 2024
![](/uploads/img/posts/2024/06/23/babaaajpg-1719094277.jpg)
“Euronews” televiziyasında Prezident İlham Əliyevin müsahibəsi yayımlanıb22 Iyun 2024
![](/uploads/img/posts/2024/06/22/17190365625934912960_1200x630jpg-1719036839.jpg)
Adın nədir - Daşdəmir...21 Iyun 2024
![](/uploads/img/posts/2024/06/21/susajpg-1718926127.jpg)
OXUCU MƏKTUBLARI
NƏŞRLƏRİMİZ
BAŞ REDAKTORDAN
Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!