Prezidentin Naxçıvana səfəri uzunmüddətli inkişaf xəttinin praktik mərhələyə keçdiyini göstərir

Qələbədən yeni inkişaf coğrafiyasına: Naxçıvan Azərbaycanın strateji baxışında

Naxçıvanın geosiyasi və geoiqtisadi baxımdan əhəmiyyəti artır

Naxçıvanın yeni inkişaf mərhələsində strateji hədəflər və regional imkanlar

20 kanal yenidən qurulacaq, 41 nasos stansiyası əsaslı təmir olunacaq, 40 artezian quyusu qazılacaq

Naxçıvanın Azərbaycanın geosiyasi sistemindəki strateji əhəmiyyəti artır

Naxçıvandan verilən mesaj: ölkənin tarixini qorumaq onun gələcəyini qurmaq deməkdir

Naxçıvanda da şəhid ailələrinə və qazilərə yüksək qayğı var

Prezidentin muxtar respublikaya səfəri regionun inkişaf istiqamətlərini müəyyənləşdirdi

06 Avqust 2026 14:20

1407

Səhiyyə

A- A+

Xəbərdarlıq: isti havalarda idman etmək səhhət üçün risk yaradır

Anomal isti havaların müşahidə olunduğu dövrlərdə açıq havada fiziki fəallıqla məşğul olmaq insan orqanizmi üçün ciddi təhlükəyə çevrilə bilər. Alimlər xəbərdarlıq edirlər ki, yüksək temperatur şəraitində gərgin fiziki hərəkətlər istivurmaya və ürək-damar sisteminin həddindən artıq yüklənməsinə yol açır.

“BBC”nin məlumatına görə, fiziki gərginlik zamanı əzələlərin oksigenə olan tələbatı artır. Lakin orqanizm bədəni soyutmaq üçün qan dövranını dəri səthinə yönəldir. Bu proses əzələlərin lazım olan miqdarda oksigen almasını çətinləşdirir, nəticədə insan tez yorulur və ürəyin iş yükü artır. İqlim dəyişiklikləri səbəbindən fiziki fəallığın azalması isə uzunmüddətli dövrdə sağlamlıq problemlərinin dərinləşməsinə gətirib çıxara bilər.

Ekspertlər isti günlərdə sağlamlığı qorumaqla idman etməyin əsas yollarını açıqlayıblar. Fiziki hərəkətləri havanın nisbətən sərin olduğu səhər və ya axşam saatlarına keçirmək lazımdır. Günəş şüalarının düşmədiyi kölgəli ərazilərə üstünlük vermək daha yaxşı olar. Havadakı yüksək rütubət tər tullantısının buxarlanmasını çətinləşdirir və bədənin təbii soyuma sistemini zəiflədir. Odur ki, isti havalarda idman müddətini qısaltmaq, tempini aşağı salmaq və sərin yerlərdə tez-tez fasilə vermək tövsiyə olunur. Bədən temperaturunu salmaq üçün buz paketləri əvəzinə qolları soyuq suya salmaq, bədənə su çiləmək və ya yaş soyuq dəsmaldan istifadə etmək daha effektivdir. Açıq havaya çıxmazdan əvvəl soyuq su və ya buzlu içki qəbul etmək bədənin ciddi temperatur həddinə çatması müddətini uzadır. Başgicəllənmə, ürəkbulanma, güclü təngnəfəslik və ya ürəkdöyünmə kimi hallar müşahidə olunarsa, məşqi dərhal dayandırmaq və sərin yerə keçmək vacibdir.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, tədricən adaptasiya olunmaqla və düzgün vaxt seçimi etməklə isti havalarda da təhlükəsiz fəal qalmaq mümkündür.

Təhminə VERDİYEVA,

“Azərbaycan”

Digər Xəbərlər

12 Avqust 2026 Barmaqları şıqqıldatmaq zərərlidirmi?

12 Avqust 2026 İnsanların nə qədər günəş işığına ehtiyacı var?

12 Avqust 2026 Yuxu pozuntusu Altzheymerin ilk xəbərçisi ola bilər

11 Avqust 2026 Bir həftəlik meditasiyanın beyinə təsiri müəyyən olunub

11 Avqust 2026 Piylənmədən qoruyan nadir gen kəşf edilib

11 Avqust 2026 Ekspert: Təhsilhaqqının azaldılması həkim çatışmazlığını aradan qaldıra bilər

08 Avqust 2026 Dünyada 2,2 milyard insanın görmə problemi var

06 Avqust 2026 Xərçəng hüceyrələrinin immunitetdən yayınma sistemi aşkarlanıb

PDF kimi oxu

Qəzet kimi vərəqlə

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Naxçıvan Muxtar Respublikasının sosial-iqtisadi inkişafının sürətləndirilməsinə dair əlavə tədbirlər haqqında

01:17
13 Avqust

E.İ.Sultanovun Azərbaycan Respublikasının Latviya Respublikasında fövqəladə və səlahiyyətli səfiri vəzifəsindən geri çağırılması haqqında

01:16
13 Avqust

E.İ.Sultanovun Azərbaycan Respublikasının İsveç Krallığında fövqəladə və səlahiyyətli səfiri təyin edilməsi haqqında

01:15
13 Avqust

Z.R.Əhmədovun Azərbaycan Respublikasının İsveç Krallığında, eyni zamanda Danimarka Krallığında, Finlandiya Respublikasında və Norveç Krallığında fövqəladə və səlahiyyətli səfiri vəzifəsindən geri çağırılması haqqında

01:14
13 Avqust

N.E.Mustafayevanın Azərbaycan Respublikasının Latviya Respublikasında fövqəladə və səlahiyyətli səfiri təyin edilməsi haqqında

01:13
13 Avqust

Naxçıvan Muxtar Respublikası ərazisində əsaslı təmir olunacaq kəndlərarası, şəhər və kəndlər ərazilərindəki avtomobil yollarının SİYAHISI

01:12
13 Avqust

Aktau şəhərindəki logistika kompleksi şəbəkəsi Azərbaycanı da əhatə edəcək

22:09
12 Avqust

Süni intellekt həllərinin təhlükəsizlik auditi artıq zərurətə çevrilir

22:07
12 Avqust

Naxçıvanın yeni dövrü: logistika qovşağı, sənaye və regional inkişaf

22:05
12 Avqust

“Azərkosmos” şəhər təsərrüfatının idarə edilməsində “WebGIS” platformasını tətbiq edir

20:30
12 Avqust

Bu ilin ikinci Günəş tutulması başlayıb

20:25
12 Avqust

Parlamentlərdə gənclərin təmsilçiliyi diqqət mərkəzindədir

20:20
12 Avqust

Prezident İlham Əliyevin Naxçıvana səfəri Gürcüstan mətbuatının diqqət mərkəzində olub

20:15
12 Avqust

Uşaq Səfirlər Məclisinin məzunlarına təşəkkürnamələr, yeni üzvlərə kartlar təqdim olunub

20:10
12 Avqust

Naxçıvanın yeni inkişaf salnaməsi yazılır ŞƏRH

20:05
12 Avqust

Xocavənddə buldozer minaya düşüb, 2 nəfər xəsarət alıb

20:02
12 Avqust

Mütəxəssis: Xəzər dənizinin səviyyəsinin enməsi 2040-2050-ci illərə qədər davam edəcək

19:05
12 Avqust

Naxçıvan regional və beynəlxalq nəqliyyat sisteminin mühüm qovşaqlarından birinə çevrilir ŞƏRH

19:00
12 Avqust

Azərbaycan Batumidə keçirilən musiqi festivalında təmsil olunub

18:55
12 Avqust

Pakistanlı ekspert: Azərbaycanın coğrafi mövqeyi iqtisadi və strateji təsir imkanlarına çevrilə bilər

18:50
12 Avqust

Politoloq: Naxçıvanın qarşısında böyük inkişaf imkanları açılır

18:46
12 Avqust

Bütün xəbərlər

Faydalı linklər

ÇOX OXUNANLAR

ZƏFƏR30 İyul 2026

"AZƏRBAYCAN"ın "Zəfər" imzası22 İyul 2026

AZƏRBAYCAN XALQI İLHAM ƏLİYEVİ NİYƏ SEVİR22 İyul 2026

“AZƏRBAYCAN”ın Qarabağ səfəri30 İyun 2026

Müzəffər Sərkərdə, qalib Ordu - dövlətçiliyimizin, suverenliyimizin və ərazi bütövlüyümüzün etibarlı qarantı26 İyun 2026

“Milli yaddaş"ın yaddaşındakılar25 İyun 2026

"Azərbaycan"-ın 1918-1920-ci illərdə dərc olunan nömrələrinin transliterasiyası

OXUCU MƏKTUBLARI

Göz önündə təhlükə saçan ağac23 İyun 2026

"Yaşıl dərə"də bələdiyyə parkı salınıb23 İyun 2026

"Ləzginka"nın ritmi məğrurluğa çağırışdır23 İyun 2026

NƏŞRLƏRİMİZ

TƏQVİM / ARXİV

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!