23 Aprel 2024 09:50
7604
Səhiyyə
A- A+
Yuxu problemini aradan qaldırmaq üçün ən təsirli meyvə - Ananas

Yuxu problemini aradan qaldırmaq üçün ən təsirli meyvə - Ananas

 

Ananas karbohidrat, zülal, yağ və lif ehtiva edən balanslaşdırılmış bir meyvədir. 1 dilimi (50 qram) 25 kalori, 1 ədədi (905 qram) isə 453 kaloridir.

AZƏRTAC mövzu ilə bağlı kiçik araşdırmanı təqdim edir.

Son araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, sağlam yatmaq və yuxu problemini aradan qaldırmaq üçün ananas ən təsirli və faydalı meyvədir. Bu meyvə yatmazdan əvvəl yeyildikdə yuxu prosesinə yardımçı olur. Bu meyvə yuxu problemləri üçün möcüzəvi qida sayılır. Yuxusuzluq bir çox insanın həyatında hər zaman qarşılaşdığı problemdir. Bu, yuxu keyfiyyətinin azalmasına, konsentrasiyanın itirilməsinə və gün ərzində yorğunluğa səbəb ola bilər. Yorğunluq və ya stress nəticəsində yaranan müvəqqəti yuxu problemlərini aradan qaldırmaq üçün bəzi təbii üsullar mövcuddur. Onlardan biri də ananasdır ki, əhəmiyyətli təsirini yedikdən sonra göstərir.

Ananas tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki infeksiyaları azaltmağa kömək edir. Ananasın tərkibindəki bromelain fermenti ağrıları azaltmağa və iltihabın qarşısını almağa yardımçı olur. Ananas tərkibindəki vitamin və minerallarla saçları qidalandırmaqla yanaşı, sümüklərin güclənməsinə də töhfə verə bilər. Dəri sağlamlığını dəstəkləyən C vitamini ilə zəngin olan ananas dərinin zədələnməsinin qarşısını alır. Ananasın tərkibindəki kalium ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərərək ürək ritmini tənzimləməyə kömək edir. Ananas həzm fermentlərini ehtiva edən bromelin sayəsində həzm sisteminin düzgün işləməsinə yardımçı olur. Ananas aşağı kalorili bir meyvə olduğu üçün arıqlama prosesini sürətləndirə bilər. Antioksidantlarla zəngin olan ananas immunitet sistemini gücləndirərək orqanizmi xəstəliklərə qarşı qoruyur.

Bütün bunlardan başqa, əgər yuxu problemləri xronikidirsə, həkimə müraciət etmək və lazımi müalicələri almaq lazım ola bilər.

Digər Xəbərlər

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Belarusda prezident seçkilərini 40-dan çox ölkədən beynəlxalq müşahidəçilər izləyəcək  

18:20
15 Yanvar

Millimiz ilin ilk hazırlığına başlayıb

18:19
15 Yanvar

Paris-2024: Azərbaycan idmançılarının da Olimpiya medalları bərbad vəziyyətə düşüb  

18:18
15 Yanvar

Səyahət üçün ən maraqlı ölkələr

18:16
15 Yanvar

Daha 28 keçmiş məcburi köçkün ailəsi doğma yurda qovuşub

18:14
15 Yanvar

Kolumbiya mediası: Azərbaycanın həmrəyliyi və dostluğu sərhəd tanımır

18:13
15 Yanvar

Asiya İnfrastruktur İnvestisiya Bankı ilə əməkdaşlıq müzakirə edilib

18:12
15 Yanvar

Azərbaycanın AQEM-də sədrliyinin prioritet istiqamətləri müzakirə edilib

18:11
15 Yanvar

ADA Universitetinin tələbələri üçün “İdeya İnkubasiyası Proqramı”nın ikinci mərhələsi başlanır  

18:10
15 Yanvar

Hər gün yaşıl çay içməklə demensiyada beyin zədələnməsi riskini azaltmaq olar  

18:08
15 Yanvar

DİM sədri: Azərbaycan dili üzrə sertifikasiya imtahanı onlayn və oflayn keçiriləcək

18:05
15 Yanvar

Bakı Şəhər Prokurorluğu 2024-cü il üzrə görülmüş işlərin yekunu ilə bağlı əməliyyat müşavirəsi keçirib  

18:03
15 Yanvar

Gürcüstan Baş Prokurorluğu parlament seçkiləri ilə əlaqədar istintaqın ilkin nəticələrini açıqlayıb  

18:01
15 Yanvar

Qazaxıstanda AZAL-ın təyyarəsinin qəzaya uğraması ilə bağlı hesabat dərc ediləcək

18:00
15 Yanvar

Misirin nüfuzlu qəzeti 20 Yanvar faciəsindən yazıb

17:58
15 Yanvar

Xocalıya köçən şəhid anası: Doğma torpaqlara qayıtmağı hər birimiz arzulamışıq  

17:56
15 Yanvar

Almaniya iqtisadiyyatında ardıcıl ikinci il geriləmə qeydə alınıb

17:55
15 Yanvar

Dünya Etnoidman Konfederasiyasının sədri Nəcməddin Bilal Ərdoğandan

17:52
15 Yanvar

Küveyt Dövlətinin Vəliəhdi Şeyx Sabah Xalid əl-Hamad əl-Mübarək əl-Sabahdan

17:51
15 Yanvar

Myanma İttifaqı Respublikasının Dövlət İdarə Şurasının Sədri Min Aung Hlaingdən

17:50
15 Yanvar

3000 illik şərab aşkarlanıb

16:54
15 Yanvar

ÇOX OXUNANLAR

OXUCU MƏKTUBLARI

NƏŞRLƏRİMİZ

TƏQVİM / ARXİV

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!