Düzgün yuxu rejimi ani ölüm risklərini 30 faiz azaldır
ABŞ-ın Boston şəhərində yerləşən Beth Israel Deaconess tibb mərkəzinin tədqiqatçıları düzgün yuxu rejiminin faydalarının insanlarda ani ölüm riskini 30 faizə qədər azaltdığını müəyyən edib.
AZƏRTAC StudyFinds saytına istinadla bildirir ki, alimlər gün ərzində yeddi və ya səkkiz saat yatmaq, heç bir yuxu dərmanı istifadə etməməyi tövsiyə edir.
Araşdırmaya görə, düzgün yuxu rejiminə riayət edən kişilər 4-7, qadınlar isə 2-4 il daha çox yaşayır. Beth Israel Deaconess tibb mərkəzinin həkimi, tədqiqatın müəllifi Frank Qian insanların ideal yuxu rejiminə əməl etdiyi halda onların daha uzun müddət yaşayacağı ehtimalının yüksək olduğunu deyib: “Yuxusuzluq və ya normadan artıq yatmaq ürəyə mənfi təsir göstərir. Eyni zamanda insanlarda yüksək qan təzyiqi, infarkt, ürək-damar xəstəlikləri kimi halların yaranmasına səbəb olur. Ani ölümlərin təxminən 8 faizi pis yuxu rejiminə aid edilə bilər. Düzgün yataq seçiminin də əhəmiyyətli rolu var”.
Tədqiqatçılar 2013-2018-ci illərdə sağlamlıq sorğusunda iştirak edən, orta yaşı 50 olan 172 mindən çox şəxsin sağlamlıq sənədlərini tədqiq edib. Yuxu rejiminə əməl etməyən şəxslərdən bu müddət ərzində 8 min 681 nəfəri vəfat edib. Ölümlərin 30 faizi ürək-damar xəstəliklərindən, 24 faizi xərçəngdən, 46 faizi isə digər səbəblərdən olub.
F.Qian düzgün yuxu rejimi ani ölüm risklərini 30 faiz azaltdığını vurğulayıb: “Əgər gənclər arasında yuxu rejimi barədə ətraflı maarifləndirmə işləri aparılarsa, ani ölümlərin bir hissəsinin qarşısını ala bilərik. Bu onların ümumi sağlamlıqlarına böyük fayda verə bilər. Rejimə uyğun yatan şəxslərin ürək-damar sistemi xəstəliklərindən ölmə ehtimalı 21 faiz, xərçəngdən 19 faiz, digər səbəblərdən ölmə ehtimalı isə 40 faiz daha azdır”.
Qeyd edilib ki, mütəxəssis F.Qian gələn ay Nyu Orleanda Amerika Kardiologiya Kollecinin illik Elmi Sessiyasında tədqiqatın nəticələrini təqdim edəcək.
Digər Xəbərlər
QƏZETİN ÇAP VERSİYASI
XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər
Bakıda Qırğızıstanın müstəqillik günü təntənə ilə qeyd edilib
01 Sentyabr
Parisdə keçirilən aksiyada Avropa İttifaqının bayrağı cırılıb
31 Avqust
Naxçıvanda parlament seçkiləri 331 məntəqədə keçiriləcək
31 Avqust
Vuçiç: Serbiya 2030-cu ilədək Aİ-yə üzv ola bilməyəcək
31 Avqust
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Paralimpiya Oyunlarında gümüş medal qazanan Raman Saleyi tə...
31 Avqust
Premyer Liqa: “Sabah” “Kəpəz”ə qalib gəlib
31 Avqust
“Paris-2024”: Azərbaycan paraüzgüçüsü gümüş medal qazanıb
31 Avqust
Yəməndə yanacaqdoldurma məntəqəsində partlayış olub
31 Avqust
Premyer Liqa: "Neftçi" Şamaxıda xal itirib
31 Avqust
Dmitri Kobitski: Azərbaycanda seçki prosesləri bütün qəbul edilmiş beynəlxalq normalara uyğundur...
31 Avqust
DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR
Azərbaycan-Özbəkistan münasibətləri yeni mərhələdə: Strateji müttəfiqlik iki ölkəni daha da gücləndi...30 Avqust 2024
Strateji tərəfdaşlıq güclənir, qlobal nüfuz artır 28 Avqust 2024
Mehriban Əliyeva - Azərbaycan humanizminin simvolu26 Avqust 2024
"Gəl sənə Laçınımı göstərim..."25 Avqust 2024
"Mehriban xanım ürəyimizdə elə bir saray qurub ki..."24 Avqust 2024
ÇOX OXUNANLAR
OXUCU MƏKTUBLARI
NƏŞRLƏRİMİZ
BAŞ REDAKTORDAN
Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!