Düzgün yuxu rejimi ani ölüm risklərini 30 faiz azaldır
ABŞ-ın Boston şəhərində yerləşən Beth Israel Deaconess tibb mərkəzinin tədqiqatçıları düzgün yuxu rejiminin faydalarının insanlarda ani ölüm riskini 30 faizə qədər azaltdığını müəyyən edib.
AZƏRTAC StudyFinds saytına istinadla bildirir ki, alimlər gün ərzində yeddi və ya səkkiz saat yatmaq, heç bir yuxu dərmanı istifadə etməməyi tövsiyə edir.
Araşdırmaya görə, düzgün yuxu rejiminə riayət edən kişilər 4-7, qadınlar isə 2-4 il daha çox yaşayır. Beth Israel Deaconess tibb mərkəzinin həkimi, tədqiqatın müəllifi Frank Qian insanların ideal yuxu rejiminə əməl etdiyi halda onların daha uzun müddət yaşayacağı ehtimalının yüksək olduğunu deyib: “Yuxusuzluq və ya normadan artıq yatmaq ürəyə mənfi təsir göstərir. Eyni zamanda insanlarda yüksək qan təzyiqi, infarkt, ürək-damar xəstəlikləri kimi halların yaranmasına səbəb olur. Ani ölümlərin təxminən 8 faizi pis yuxu rejiminə aid edilə bilər. Düzgün yataq seçiminin də əhəmiyyətli rolu var”.
Tədqiqatçılar 2013-2018-ci illərdə sağlamlıq sorğusunda iştirak edən, orta yaşı 50 olan 172 mindən çox şəxsin sağlamlıq sənədlərini tədqiq edib. Yuxu rejiminə əməl etməyən şəxslərdən bu müddət ərzində 8 min 681 nəfəri vəfat edib. Ölümlərin 30 faizi ürək-damar xəstəliklərindən, 24 faizi xərçəngdən, 46 faizi isə digər səbəblərdən olub.
F.Qian düzgün yuxu rejimi ani ölüm risklərini 30 faiz azaltdığını vurğulayıb: “Əgər gənclər arasında yuxu rejimi barədə ətraflı maarifləndirmə işləri aparılarsa, ani ölümlərin bir hissəsinin qarşısını ala bilərik. Bu onların ümumi sağlamlıqlarına böyük fayda verə bilər. Rejimə uyğun yatan şəxslərin ürək-damar sistemi xəstəliklərindən ölmə ehtimalı 21 faiz, xərçəngdən 19 faiz, digər səbəblərdən ölmə ehtimalı isə 40 faiz daha azdır”.
Qeyd edilib ki, mütəxəssis F.Qian gələn ay Nyu Orleanda Amerika Kardiologiya Kollecinin illik Elmi Sessiyasında tədqiqatın nəticələrini təqdim edəcək.
Digər Xəbərlər
QƏZETİN ÇAP VERSİYASI
XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər
Turizmin əhəmiyyəti
27 Iyul
Qəbələdə turizm infrastrukturu genişlənir
27 Iyul
Azərbaycan qazının Türkiyəyə tədarükü avqust ayında müvəqqəti dayandırılacaq
27 Iyul
Səfir: Azərbaycanla Niderland su problemlərinin idarə edilməsi mövzusunda bənzər sistemlərə malikdir...
27 Iyul
BMT nümayəndəsi: Azərbaycan beynəlxalq səviyyədə Vahid Sağlamlıq yanaşmasının tətbiqi sahəsində gücl...
27 Iyul
Sülh sazişini imzalamağın vaxtı çatıb
27 Iyul
Azərbaycan Respublikası Maliyyə Monitorinqi Xidmətinin informasiya sisteminə inteqrasiya edilən info...
27 Iyul
Bərpaolunan enerji mənbələrindən istifadə sahəsində layihələrin həyata keçirilməsinə dair Komissiyan...
27 Iyul
Ertuğruloğlu: Azərbaycan, Türkiyə və ŞKTC bir-birilərini dəstəkləməli, ümumi maraqları müdafiə etməl...
27 Iyul
"Azərbaycan Respublikası Hökuməti il ə Türkiyə Respublikası Hökuməti arasında miqrasiya sahəsində əm...
27 Iyul
DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR
ÇOX OXUNANLAR
Həqiqətə çağırış25 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/25/Clip_23jpg-1721862946.jpg)
Uzaqgörənlik24 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/24/1 copyjpg-1721771921.jpg)
Azərbaycan iqlim dəyişikliyi ilə mübarizədə qlobal səviyyədə tanınır23 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/23/Clip_2jpg-1721686526.jpg)
Azərbaycan Qlobal Cənubla Qlobal Şimal arasında təmasları gücləndirir YENİLƏNİB - 2 VİDEO...21 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/20/1721480194305007127_1200x630jpg-1721495783.jpg)
Avropanın Azərbaycana ehtiyacı artır20 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/20/Clipjpg-1721423683jpg-1721453251.jpg)
Bütün yollar Qarabağa aparır18 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/18/Clip_8jpg-1721248442.jpg)
OXUCU MƏKTUBLARI
NƏŞRLƏRİMİZ
BAŞ REDAKTORDAN
Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!