Yerdən qaynayan dərman
Minerallarla zəngin təbii-qazlı və qazsız mədən sularının çoxlu faydası var. Bu suların tərkibi kalsium, maqnezium, flor, natrium, kalium, kükürd, dəmir və başqa elementlərlə zəngindir.
Diyetoloq Reyhan Cabbarlı mineral suların faydaları haqda açıqlamasında bildirib ki, keçmiş zamanlarda insanların daha sağlam olması səbəblərindən biri də təbii mədən sularını içmək göstərilə bilər. Mədən sularında olan yüksək miqdarda kalsium və flor sümük ərimələrinin, diş səthi zəifliyinin qarşısını alır. Natriumla zəngin sular təzyiqi aşağı olan insanlara məsləhət görülür, çünki natrium təzyiqin yüksəlməsinə səbəb olur. Təzyiqi olanlar isə bu sulara limon əlavə edərək içə bilərlər. Təzyiq problemi olmayan yetkinlik yaşında olan uşaqların və hamilələrin də mineral su içməsi faydalıdır. Həzmsizlik zamanı məhz bu içkilər məsləhət görülür. Gündəlik norma 200-250 millilitr sayılır.
Diyetoloq bildirib ki, ən çox idmançılara mədən suları içmək tövsiyə edilir. Məşq zamanı tərlə birgə itirilən yüksək mineralların böyük bir qismi 250-500 ml mədən suyu ilə bərpa edilə bilir. Ancaq qazlı mədən suları yarışlardan, məşqlərdən qabaq qaz yaranma riskinə görə içilməməldir. Yalnız qazsız və ya az qazlı mədən sularından istifadə oluna bilər.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, şüşə qablarda olan mədən suları mineral tərkibini itirmir. Mineral sular olan şüşə qabların daha çox tünd rəngdə olması Günəş şüası ilə təmasda mineral tərkibin itirilməsini minimuma endirmək məqsədi daşıyır.
Sağlam insanlar mineral suları uyğun miqdarda içdikdə hər hansı zərər görmürlər. Ancaq bunun böyrək problemi olanlar, ən çox da dializ xəstələri üçün böyük riskləri var.
Diyetoloq mədən sularının kalorisinin olmadığını da deyib. Buna görə də pəhriz saxlayanlar bu suları qəbul edə bilərlər. Mədən suları bədəndən duzların təmizlənməsinə də kömək edir. Üzdəki qırışları azaldır. Həmçinin mineral sular enerjinin bərpasını təmin edir.
Digər Xəbərlər
QƏZETİN ÇAP VERSİYASI
XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər
Olimpiya Təsnifat turnirinə 33 ölkə güləşçiləri qatılacaq
29 Mart
Azərbaycan Premyer Liqası: "Qəbələ"-"Neftçi"- 0:1
29 Mart
Kənd təsərrüfatı nazirinin müavini Masallıda vətəndaşları qəbul edib, fermerlərlə görüşüb...
29 Mart
Prezidentin Mətbuat Xidmətinin məlumatı
29 Mart
İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyinin İdarə Heyətinin sədri Kürdəmirdə vətəndaşları qəbul ed...
29 Mart
Azərbaycan-Çin əlaqələri - tarixi İpək yolundan başlanan dostluq
29 Mart
BMT-nin İnkişaf Proqramı çərçivəsində COP29-la bağlı potensial tərəfdaşlıq müzakirə olunub...
29 Mart
Rusiya XİN: Ermənistan quru yerdə qala bilər
29 Mart
Ceyhun Bayramov: Sülh prosesinin irəlilədilməsi istiqamətində yeni çağırışlar yaradan bir sıra addım...
29 Mart
Ermənistan Teleradio Şəbəkəsinin direktoru istefa verib
29 Mart
DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR
Bütöv Azərbaycanın Zəfər tonqalı20 Mart 2024
Parçalanmış dünyanın bərpasına töhfə19 Mart 2024
QHT-lərin maliyyə tələbi Agentliyin illik qrant büdcəsindən 4 dəfə çoxdur - MÜSAHİBƏ18 Mart 2024
Prezident İlham Əliyev və NATO-nun Baş katibi Yens Stoltenberq mətbuata bəyanatla çıxış ediblər YE...17 Mart 2024
Fransa növbəti dəfə ifşa olundu16 Mart 2024
ÇOX OXUNANLAR
Xoş niyyətlər bayramı20 Mart 2024
Azərbaycan Qafqazda sülhü də bərqərar edəcək19 Mart 2024
Prezident İlham Əliyev Xankəndi şəhərində Novruz tonqalını alovlandırıb və Azərbaycan xalqını bayram...18 Mart 2024
Natəvanın heykəlinə qarşı vandalizm Fransa tarixinin utancverici hadisəsidir17 Mart 2024
Bakı Forumunda Azərbaycanın COP29-a evsahibliyi etməsi dəstəkləndi16 Mart 2024
Hücum diplomatiyasından hücum taktikasına14 Mart 2024
OXUCU MƏKTUBLARI
NƏŞRLƏRİMİZ
BAŞ REDAKTORDAN
Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!